Nước Ép Bầu: Dinh Dưỡng, Lợi Ích Và Cách Làm Nước Ép Quả Bầu Ép

tamphatcorp.comNet – Quả bầu, nước ép bầu hay sinh tố bầu không chỉ là món ăn ngon mùa hè mà còn là thần dược làm đẹp của chị em.

*

Trong quả bầu có chứa vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt. Các dưỡng chất này sẽ cung cấp một bữa ăn đầy đủ chất cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong quả bầu làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Ngoài việc giảm cân, nước ép bầu còn mang đến các lợi ích sức khỏe khác như:

Hỗ trợ giảm cân

Uống 1 ly nước bầu ép mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Đang xem: Cách làm nước ép quả bầu

Cải thiện tiêu hóa

Uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa táo bón. Thường xuyên áp dụng phương pháp này, bạn sẽ có được vóc dáng nuột nà như ý.

Giảm tình trạng mất ngủ, lo âu

Nếu bạn mất ngủ, lo âu, bồn chồn hay căng thẳng, hãy uống ước ép bầu cùng 1 thìa dầu mè để cải thiện tình trạng này.

Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

Uống nước bầu sẽ giúp bạn khôi phục mái tóc bạc trở thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe.

Hỗ trợ điều trị gan

Bầu có thể thanh lọc gan và giảm nhẹ các thương tổn nhỏ.

Điều trị bệnh tăng huyết áp

Nước bầu và mật ong ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Tốt cho sức khỏe sinh sản

Nước ép bầu cũng được cho là rất lành và tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Nước trái cây rất tốt cho người bị tiểu đường Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường và muốn thử dùng nước ép bầu, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi dùng nó nhé.

Giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm

Bạn có biết vì sao mọi người uống nước ép bầu trong mùa hè? Vì nó chứa rất nhiều nước và giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, nó có thể giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm của cơ thể.

Xem thêm: Mách Bạn Top 15 Quán Ăn Ngon Quận 8 Ngon Lừng Danh Đáng Ghé Tại Hồ Chí Minh

Tốt cho các tế bào máu

Nước ép bầu rất giàu chất sắt do đó uống nước ép bầu rất tốt cho các tế bào máu của bạn.

Cách làm sinh tố từ quả bầu giúp giảm cân

Nguyên liệu:

– 1/4 quả bầu

– 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Rửa sạch bầu, gọt bỏ vỏ và ruột.

– Cắt quả bầu thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

– Cho bầu vào máy, xay nhuyễn.

– Dùng rây để lọc lấy 100ml nước cốt cho vào cốc.

– Thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều.

– Uống ly nước bầu này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng.

Xem thêm: Nên Uống Nước Ép Trái Cây Đúng Cách Chưa? Tư Vấn Cách Uống Nước Ép Trái Cây Đúng Cách

Công dụng:

Sau 1-2 tuần uống nước bầu với mật ong, mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy, cân nặng giảm rõ rệt nhưng làn da của bạn sẽ không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc và trắng mịn hơn.

See more articles in category: Nước Ép