7+ Cách Làm Nước Ép Dứa Để Giảm Cân Bằng Dứa Mà Bạn Chưa Biết

Nước ép dứa giảm cân là một trong những cách giúp cho các chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Tham khảo ngay các cách làm nước ép dứa giảm cân mà Mỹ Phẩm Bora chia sẻ trong nội dung dưới đây để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Đang xem: Cách làm nước ép dứa để giảm cân

Uống nước ép dứa có giảm cân không?

Nước ép dứa là một thức uống giúp giảm cân hiệu quả được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Trong dứa có ⅔ thành phần là nước và có chứa hàm lượng calo ít. Ngoài ra, để có thể tiêu thụ hoàn toàn dứa thì cơ thể phải tốn rất nhiều năng lượng, chính vì thế nước ép dứa là thức uống giảm cân hiệu quả.

Uống nước dứa còn có tác dụng giảm mỡ bụng. Tuy nhiên để thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng của Cách làm Nước ép dứa giảm cân hoặc sinh tố dứa thì cần một thời gian tương đối dài nếu không áp dụng thêm những cách giảm cân khác. Không chỉ giảm mỡ bụng mà dứa còn giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả nếu kiên trì thực hiện đều đặn.

Cách giảm cân bằng nước ép dứa

Có rất nhiều cách làm nước ép dứa giảm cân với sự kết hợp các nguyên liệu khác nhau. Cùng tham khảo các công thức Cách làm Nước ép dứa giảm cân hiệu quả dưới đây.

Nước ép dứa cà rốt giảm cân – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả dứa nhỏ2-3 củ cà rốt1 ít gừng

Cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân:

Bước 1: Cà rốt đem đi rửa sạch, gọt bỏ vỏ hoặc giữ nguyên tùy thích, cắt thành khúc ngắn để dễ xay.Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt nhỏBước 3: Rửa sạch gừng và giã nhuyễnBước 4: Cho hết các nguyên liệu vào máy xay hoặc ép lấy nước và bỏ bã. Dùng ngay sau khi ép sẽ tốt cho việc giảm cân.

Nước ép dứa và ổi giảm cân – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả dứa nhỏ1 quả ổi1 ít gừng

Cách làm nước ép dứa cà rốt giảm cân:

Bước 1: Ổi đem đi rửa sạch, gọt bỏ vỏ hoặc giữ nguyên tùy thích, cắt miếng ngắn để dễ xay.Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt nhỏBước 3: Rửa sạch gừng và giã nhuyễnBước 4: Cho hết các nguyên liệu vào máy xay hoặc ép lấy nước và bỏ bã. Dùng ngay sau khi ép sẽ tốt cho việc giảm cân.

Nước ép cần tây dứa giảm cân – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

150g cần tây⅓ quả dứa

Cách làm nước ép cần tây và dứa giảm cân:

Bước 1: Cần tây mang đi rửa sạch và cắt khúc, dứa thái thành từ lát nhỏBước 2: Cho các nguyên liệu này vào máy xay nhuyễn và lọc qua rây để bỏ bãBước 3: Cho hỗn hợp trên ra ly/cốc và sử dụng trong ngày để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nước ép cam dứa giảm cân – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu

Cam: Chọn quả cam mọng nước và có độ ngọt nếu dứa bạn chọn khi thử có cảm giác bị chua.Dứa: Chọn quả chín và gọt sạch mắt.Nước lọc.Muối, đường.

Xem thêm: Quán Ăn Gia Đình Ngon Ở Quận 7 Cho Một Cuối Tuần Đầy Thi Vị, Top 10 Nhà Hàng Ngon Nhất Ở Quận 7

Cách làm nước ép cam dứa

Bước 1: Dứa thái miếng nhỏ, bỏ lõi hoặc để tùy thích. Cam bổ miếng, tách bỏ hạt. Phần vỏ nếu cảm thấy thích có thể để nguyên và nếm thử tinh dầu trong vỏ cam.Bước 2: Cho cam và dứa vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố rồi ray lấy nước bỏ bã. Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa và mật ong – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu

Dứa chín: 1 quả. Gọt bỏ vỏ, mắt và thái miếng nhỏ.Mật ong: 10ml.Nước lọc: 500ml.Muối: 1/2 thìa cà phê.Đá viên nếu thích lạnh.

Cách làm nước ép dứa mật ong

Bước 1: Cho dứa và 300ml nước lọc cho vô máy xay sinh tố.Bước 2: Rót phần nước dứa ra cốc. Cho thêm 200ml phần nước lọc còn lại vào máy xay tiếp với phần bã còn lại.Bước 3: Chắt nước ép dứa ra cốc nước dứa,, thêm muối, mật ong, đá viên vào sao cho vừa khẩu vị. Nhớ không bỏ quá nhiều đường. cho vào Cách làm Nước ép dứa giảm cân.

*

Cách làm nước ép dứa và mật ong

Nước ép dứa và chanh leo – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu

Dứa mật: 1 quả. Gọt vỏ, cắt mắt, bỏ lõi cứng và cắt miếng nhỏ bằng lòng bàn tay.Chanh leo: 2 quả.Nước lọc: 500ml.Đường trắng/đường phèn và muối.Đá viên.

Công thức làm nước ép dứa chanh leo

Bước 1: Cho dứa cắt nhỏ cùng 300ml nước lọc và xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc rồi xay tiếp lần 2 với phần bã dứa còn lại để lấy hết những dưỡng chất trong dứa còn sót lại.Bước 2: Chanh leo, bổ đôi lấy phần thịt, rây qua rây lọc loại bỏ hạt và cho vào cốc nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị.

Nước ép dứa với gừng – Cách làm Nước ép dứa giảm cân

Nước ép dứa kết hợp với gừng là combo giảm cân “tuyệt đỉnh song ca” luôn đấy các mình ạ. Gừng có vị ấm, tính nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, thúc đẩy việc làm tiêu hao calo nhiều hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 Quả dứa chín.200 gừng tươi đã gọt vỏ1 ly đá viênNước lọc.

Cách thực hiện nước ép dứa kết hợp với gừng giúp giảm cân:

Dứa mua về gọt vỏ và thái đi những mắt dứa. Cắt thành những mảnh nhỏ kích thước bằng lòng bàn tay hoặc nhỏ hơn.Cho 300ml nước lọc và khoảng nửa muỗng đường vào cùng rồi xay nhuyễn mịn hỗn hợp.Gừng sau khi gọt vỏ nên cắt thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay cùng với dứa. Cắt theo chiều ngang khứa gừng để tránh việc sớ già của gừng làm kẹt máy xay trong khi xay nhuyễn.Đổ hỗn hợp ra khay và lọc lấy phần nước. Cho đá viên vào là có thể thưởng thức ngay. Có trong Cách làm nước ép dứa giảm cân

*

Dứa và gừng thơm ngon dậy mùi

Nước ép hoặc sinh tố dứa và cà chua

Cà chua không chứa tinh bột lại rất tốt cho da nói riêng và quá trình giảm cân nói chung. Thực hiện công thức nước ép dứa và cà chua giảm cân đơn giản như sau:

Nguyên liệu cho phần nước ép dứa 1 người uống bao gồm:

1 quả cà chua1 phần tư quả dứa50ml nước lọcĐá viên

Cách thực hiện đơn giản bằng việc làm sạch các nguyên liệu như cà chua và thơm. Thơm thì cần gọt bỏ phần mắt và phần lõi già bên trong. Cà chua cắt chéo hình dấu cộng ở phần đùi và chần sơ qua nước sôi khoảng 2 phút để lột bỏ phần vỏ cà chua. Phần hạt cà chua bạn có thể bỏ hoặc sử dụng luôn vẫn được.

Cho cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và tiến hành xay trong khoảng 7 phút để hỗn hợp nguyễn hoàng toàn. Có thể cho thêm một ít đường để cân bằng lại vị chua của món ăn. Phần nước lọc có thể cho nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo sở thích cá nhân. Nếu uống nước ép dứa cà chua thì sau khi ray phần bã có thể cho vào đá đợi mát rồi uống. Nếu uống sinh tố thì có thể cho thẳng đá vào máy và xay nhuyễn cùng hỗn hợp rồi sau đó thưởng thức. Cần ghi chú tại sổ tay Cách làm nước ép dứa giảm cân.

Xem thêm: Top 9 Nhà Hàng Có Phòng Riêng Quận 11, Địa Điểm Nhà Hàng Có Phòng Riêng Tại Quận 11, Tp

Nước ép dứa – dưa hấu – Cách làm nước ép dứa giảm cân

Dứa 1 tráiDưa hấu 1/2 trái(400gr)Mật ong 1 muỗng canhĐá viên 100 gr

Sơ chế dưa hấu và dứagọt vỏ dứa và dưa hấu ra xong cắt thành 8 múi. Nhỏ để cho vào máy ép đượcÉp nước dưa hấu và dứaBạn gắn màng lọc vào máy xay sinh tố hoặc chuẩn bị máy ép trái cây.Sau đó bạn cho lần lượt dưa hấu và dứa vào rồi ép thu lấy phần nước.Sau khi đã ép xong phần dưa hấu và thơm thì cho tiếp 2 muỗng cà phê mật ong vào phần nước ép và tắt máy.Cho đá viên đã chuẩn bị vào ly thủy tinh, rót nước ép dưa hấu và dứa vào đầy ly. Cắm ống hút và có thể trang trí thêm 1 lá bạc hà nữa là hoàn thành.

See more articles in category: Nước Ép