Cách Làm Các Loại Nước Ép Hoa Quả Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Tốt Cho Sức Khỏe

Nước ép hoa quả hay nước ép trái cây là thức uống giải khát cực kỳ phổ biến hiện nay. Nước ép vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vừa giúp tăng cường sức đề kháng nhất là trong thời điểm dịch hiện nay. Vậy cùng Đông Nam xem ngay công thức nước ép rau quả dưới đây nhé!

*

Nước ép hoa quả

1. Nước ép hoa quả dâu tây và bắp cải

Công thức

100g dâu tây.40g bắp cải.Sữa chua.1 nửa quả chanh.Đường1-2 viên đá

Cách làm

Dâu tây và bắp cải rửa sạch. Sau đó cắt bắp cải thành từng khúc nhỏ.Sau đó cho tất cả vào máy ép nước trái cây để ép lấy nước.Sau đó trộn với sữa chua và nước chanh.Cho nước ép vào ly và thêm đường đá theo khẩu vị là bạn đã có 1 ly nước ép dâu tây bắp cải ngon tuyệt.

Đang xem: Cách làm các loại nước ép hoa quả

*

Nước ép hoa quả dâu tây và bắp cải

Công dụng

Bắp cải tốt cho đường ruột, giúp tiêu hóa tốt. Dâu tây chứa nhiều vitamin có công dụng làm đẹp da, trị mụn bọc và trứng cá rất tốt.Ngoài ra uống nước ép này thường xuyên còn giúp giảm các nốt sần và mụn ở da, làm đẹp da khi thêm cùng sữa chua.

2. Nước ép trái cây cam, thơm làm đẹp da

Đây là loại nước ép tốt cho da mụn, bổ dưỡng và tốt cho trẻ em.

Công thức

1 quả cam.Nửa quả dứa (thơm, khóm).1 quả cà chua.5g cần tây.Mật ong.

Cách làm

Cam gọt vỏ, bỏ hột, cắt miếng.Thơm gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt miếng.Cà chua và cần tây rửa sạch cắt miếng.Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép hoa quả để lấy nước.Rót ra ly và thêm ít mật ong và đá theo sở thích của bạn.

*

Nước ép trái cây cam, thơm làm đẹp da

Công dụng

Loại nước ép hoa quả này chứa rất nhiều vitamin A giúp làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng, giúp máu tuần hoàn tốt cần tây còn giúp cho bạn đẹp dáng và chống lão hóa.

Mùa dịch Covid-19 đang diễn biến hết sức phức tạp bạn đừng quên làm ly nước ép này hàng ngày để tăng sức đề kháng nhé!

3. Nước ép rau củ cần tây hỗn hợp

Công thức

Cần tây 50g1 củ cà rốt1 quả cà chuaChanhTáoMuốiĐá viên

Cách làm

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng hoặc khoanh tròn.Cà chua và táo gọt vỏ, bỏ cuống, cắt miếng, bỏ hột.Cần tây rửa sạch bỏ lá già và rễ, cắt khúc.Cho tất cả vào máy ép trái cây lấy nước.Rót hỗn hợp ra ly, thêm chanh để giảm vị nồng của cần tây và thêm ít muối, mật ong và đá viên theo sở thích.

*

Nước ép rau củ cần tây hỗn hợp

Công dụng

Nước ép cần tây rau củ hỗn hợp giúp tăng cường sức đề kháng, cung cấp vitamin dưỡng chất làm đẹp da, giảm cân, phòng ngừa lão hóa.

4. Nước ép bắp cải, dưa gang

Mùa này dưa gang đang rất nhiều, chính vì thế cánh chị em phụ nữ hãy tận dụng ngay làm một ly nước ép bắp cải dưa gang cùng thưởng thức nhé!

Công thức

Bắp cải 80gCần tây 10g1/3 quả dưa gangNửa quả bưởiĐá viên

Cách làm

Bắp cải rửa sạch, để ráo, cắt khúc nhỏ.Cần tây bỏ lá hư, rễ rửa sạch, cắt khúc.Dưa gang gọt vỏ, bỏ hột, cắt khúc.Bưởi gọt vỏ, tách múi, bỏ hột.Sau đó cho tất cả vào máy ép nước trái cây rồi ép lấy nước.Đổ nước ép ra ly và cho thêm mật ong và đá viên theo sở thích.

*

Nước ép bắp cải, dưa gang

Công dụng

Nước ép bắp cải mix dưa gang quả là rất tốt cho sức khỏe, tốt cho mắt, răng phát triển tốt. Ngoài ra vitamin C trong bưởi giúp thúc đẩy tái sinh tế bào, phòng ngừa gốc tự do, giảm nếp nhăn, chống lão hóa.

5. Nước ép cam, cà chua

Cứu cánh cho chị em trong vấn đề trị mụn làm đẹp da chính là nước ép hoa quả mix từ cam và cà chua.

Công thức

1 quả cam1-2 quả cà chuaCần tây 1 nhánhMuốiĐá viên

Cách làm

Cam gọt vỏ, bỏ hột, cắt miếng.Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt miếng.Cần tây bỏ lá hư, rễ rửa sạch, cắt khúc.Đem tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước.Rót ra ly có thể thêm ít muối và thêm ít đá để thưởng thức.

*

5. Nước ép cam, cà chua

Công dụng

Nước ép cam và cà chua chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như C, A, B1, B2, B6, canxi, sắt giúp giảm mệt mỏi trong những ngày nắng nóng, giải khát, giúp da trẻ đẹp, đàn hồi, căng bóng, mịn màng,…

6. Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp

Ớt chuông từ trước đến nay là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe dùng trong nấu ăn và ăn sống, vậy tại sao chúng ta không thử thưởng thức ngay 1 ly nước ép ớt chuông hỗn hợp có ngon không nhé!

Công thức

Nửa quả ớt chuông xanhNửa trái khómBắp cải 50g1 quả cà chuaChanh, muốiĐá viên

Cách làm

Ớt chuông rửa sạch, cắt khúc và bỏ hột.Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, cắt miếng.Thơm gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt miếng.Bắp cải rửa sạch, để ráo, cắt khúc nhỏ.Cho tất cả vào máy ép trái cây ép lấy nước.Đổ ra ly và thêm muối và chanh, đá viên tùy sở thích sau đó thưởng thức.

*

6. Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp

Công dụng

Ớt chuông cung cấp rất nhiều vitamin dưỡng chất như lycopene, vitamin A, C, canxi, sắt và các dưỡng chất của cà chua, dứa giúp làm đẹp da, tăng cường thị lực, giảm cân, chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Xem thêm: Top 21 Nhà Hàng Đông Phố Quận 3 Hồ Chí Minh, Nhà Hàng Đông Phố

7. Sinh tố lê, sữa

Nếu bạn chưa có máy ép nước trái cây thì bạn có thể làm các món sinh tố hoa quả từ máy xay sinh tố như sau:

Công thức

1 quả lêSữa bò hoặc sữa đậu nành hoặc sữa chuaCần tây 5gMật ongĐá viên

Cách làm

Lê gọt vỏ, bỏ hột, cắt lát nhỏ.Cần tây bỏ lá hư, rễ rửa sạch, cắt khúc.Cho tất cả nguyên liệu vào cùng sữa bò/sữa chua vào máy xay sinh tố say nhuyễn.Rót ra ly, thêm mật ong và đá viên tùy sở thích.

*

7. Sinh tố lê, sữa

Công dụng

Lê là loại trái cây ngon và có giá trị dinh dưỡng cao như chứa nhiều đạm, chất béo, vitamin. Cần tây chứa nhiều vitamin A, B1, B2 kết hợp cùng sữa bò/sữa chua thì đây quả là món sinh tố cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp da căng bóng, đủ ẩm mịn màng, tránh khô da trong mùa hè nóng bức này.

8. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Công thức

1 quả xoài chínChanhNửa quả bưởiSữa chua (có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế)Mật ongĐá viên

Cách làm

Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khúc nhỏBưởi gọt vỏ, tách múi, bỏ hột.Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, mật ong, nước chanh và đá viên xay nhuyễn.Rót ra ly và thưởng thức thành quả nào.

*

8. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua

Công dụng

Mùa hè mà thưởng thức một cốc sinh tố này quả là tuyệt vời phải không nào. Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua giúp làm đẹp da, giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn nhé!

9. Sinh tố đu đủ, cam

Công thức

Chanh1 quả camNửa quả đu đủĐá viên

Cách làm

Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt sau đó cắt miếngCam gọt vỏ, cắt miếng, bỏ hạtCho đu đủ, cam, nước chanh và đá viên vào máy xay sinh tố xay nhuyễnRót ra ly và thưởng thức ngay

*

9. Sinh tố đu đủ, cam

Công dụng

Một ly sinh tố đu đủ, cam chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như vtm A & C, acid citric rất tốt cho việc chống lão hóa, độ đàn hồi của da cũng như chống khô mắt và khô da.

10. Sinh tố cam, sữa đậu nành

Công thức

1 quả camSữa đậu nành Nước chanhMật ongĐá viên

Cách làm

Cam gọt vỏ, cắt miếng, bỏ hạtCho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng sữa đậu nành, mật ong, nước chanh và đá viên xay nhuyễn.

*

10. Sinh tố cam, sữa đậu nành

Công dụng

Sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axit nitric; vitamin C, axit citric của cam, chanh làm cho da mịn, bóng, hỗ trợ giảm cân, tăng kích thước vòng 1 và có thể cải thiện bệnh loãng xương.

11. Sinh tố đào, thơm, táo

Công thức

2 – 3 quả đào.200g thơm (khóm).Nửa quả táo.Mật ongĐá viên

Cách làm

Đào bỏ vỏ và hột, cắt miếng.Thơm gọt vỏ, bỏ mắt và lõi, cắt miếng.Cho tất cả cùng mật ong và đá viên cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

*

11. Sinh tố đào, thơm, táo

Công dụng

Sinh tố đào, dứa, táo chứa rất nhiều vitamin A, C giúp chống oxy hóa, giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, làm đẹp da, tiêu hóa tốt.

12. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt hiện đang được giới trẻ cực kỳ ưa chuộng bởi vị ngon và lạ. Hơn nữa trong nước ép chứa cực kỳ nhiều dưỡng chất như magie, kali, canxi cao, beta-carotene, axit alphalipoic, carotenoid và các loại vitamin A, C,…

Vậy nước ép cà rốt có công dụng gì? Nó giúp tăng sức đề kháng, tăng cường thị lực, cải thiện tiêu hóa trị táo bón, hạ đường huyết và đặc biệt phòng ngừa ung thư.Cách làm nước ép cà rốt cực kỳ đơn giản, chị em mua cà rốt về và dùng máy ép trái cây ép lấy nước uống. Nước ép hoa quả cà rốt còn là vị cứu tính cho chị em nào cần đẹp da và giảm cân nữa nhé!Lưu ý rằng bạn chỉ nên uống 2-3 lần mỗi tuần và không nên lạm dụng nhiều quá vì có thể gây các bệnh như vàng da, rối loạn kinh nguyệt,…

*

12. Nước ép cà rốt

13. Nước ép nho

Trái nho đã không còn xa lạ với chúng ta phải không? Loại quả vừa mềm, ngon ngọt và mọng nước cực kỳ thích hợp để làm một ly nước ép thơm ngon.

Nước ép nho giúp chống lão hóa, giảm nếp nhăn, làm đẹp da cho phái đẹp.Trong nho chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như calcium, iodine, sắt, kali,…Công dụng của nước ép nho còn giúp cải thiện tình trạng táo bón, bệnh tim, viêm khớp, bệnh gout, vấn đề về gan, nóng trong người,…Chính vì vậy còn chần chờ gì nữa chúng ta hãy thưởng thức ngay một ly nước ép nho hàng ngày bạn nhé!

*

13. Nước ép nho

14. Nước ép bí đao

Mùa hè đã đến, nắng nóng cực điểm làm chúng ta hay mệt mỏi, nóng trong người, khát nước thì một ly nước ép bí đao sẽ giúp chúng ta quên đi những mệt mỏi mà lại rất tốt cho sức khỏe.

Nước ép bí đao rất mát, vị ngọt nhẹ, ít chất béo, ít đường nên cực kỳ phù hợp chị em nào muốn giảm cân hoặc những người bị bệnh tiểu đường.Trong bí đao còn chứa hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho những người mỡ máu, cao huyết áp, béo phì, viêm thận, phù do có công dụng lợi tiểu. Uống một ly nước ép bí đao còn giúp bạn thanh nhiệt, giải độc gan, chống say nắng, hạ sốt,… Cách làm thì rất đơn giản như sau: bí đao rửa sạch, cắt khúc cho vào máy ép trái cây, ép lấy nước. Thêm đá viên hoặc đường theo khẩu vị và thưởng thức.

*

14. Nước ép bí đao

Máy ép nước trái cây, hoa quả

Nếu bạn đọc đã đọc đến đây thì chắc hẳn thấy cực kỳ thú vị với chiếc máy ép nước trái cây, hoa quả, rau củ phải không. Vậy ưu điểm của loại máy ép này là gì mà hiện nay chúng được sử dụng phổ biến nhiều như vậy:

Máy có thể ép được tất cả các loại rau củ, quả, trái cây khác nhau, nếu loại máy có công suất lớn thì ép được cả vỏ, thân, hạt của loại rau và trái cây.Ép được nhiều nước hơn máy xay sinh tố.Giúp người dùng loại bỏ được phần bã và xơ của thực phẩm muốn ép, khi uống cảm thấy ngon miệng hơn nhiều so với việc xay.Pha chế các loại nước ép hỗn hợp ngon như quán và nhà hàng.Dung tích lớn hơn máy xay sinh tố, bạn không cần phải thao tác nhiều lần.

*

Máy ép nước trái cây, hoa quả

Chính vì vậy, nếu bạn là người luôn quan tâm đến sức khỏe, thích ăn uống thực phẩm, hoa quả, rau thì hãy nên sắm ngay một em máy ép hoa quả nhé, đảm bảo sẽ vô cùng tiện lợi cho bạn và gia đình muốn thưởng thức là có ngay mà lại không lo mất vệ sinh.

Xem thêm: Giảm Cân Hậu Lễ Với Loạt Quán Ăn Healthy Quận 1, Poke Saigon

Địa chỉ bán máy ép trái cây công nghiệp

Chính vì nhu cầu sử dụng các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ quả ngày càng nhiều nhiều cơ sở kinh doanh đã đầu tư máy ép trái cây công nghiệp để đem lại lợi nhuận kinh doanh cực lớn.

*

Máy ép trái cây công nghiệp – Ép rau củ quả năng suất lớn

Dòng máy ép hoa quả công nghiệp này có nhiều ưu điểm nổi bật đem lại năng suất ép lớn hàng trăm kg mỗi mẻ, tỷ lệ ép kiệt lên đến 99%. Để tìm hiểu kỹ thông tin máy hơn quý khách vui lòng xem tại đây

Máy ép trái cây công nghiệp

Máy ép trục vít

Hiện nay thị trường có rất nhiều cơ sở bán máy ép trái cây công nghiệp với nhiều mức giá khác nhau khiến bạn hoang mang không biết lựa chọn đâu cho phù hợp. Nếu bạn tin tưởng Đông Nam, hãy gọi ngay tới hotline dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn một loại máy ép nước trái cây phù hợp nhé!

Facebook: Cơ Khí Đông Nam

Website: www.tamphatcorp.com

Top 5 lý do nên mua máy móc tại cơ khí Đông Nam

Như vậy bài viết trên đã giúp bạn nắm bắt được 14 công thức làm nước ép hoa quả, trái cây thơm ngon, bổ dưỡng phải không nào. Đông Nam đảm bảo với bạn, khi bạn thưởng thức những ly nước ép do bạn làm ra sẽ thấy ngon hơn và hạnh phúc hơn nhé đặc biệt bạn đã có một gia đình nhỏ xinh. 

Nếu bạn biết công thức nước ép hoa quả ngon nào hãy để lại bình luận dưới đây để mọi người cùng đọc và chia sẻ nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này và đừng quên đánh giá 5 sao cũng như like và chia sẻ bài viết này tới mọi người nhé! Chúc bạn một ngày mới vui vẻ!

See more articles in category: Nước Ép